Mentale Training

Mentale kracht is een belangrijk aspect van tennis dat een grote invloed kan hebben op de prestaties van een speler. Het omvat het hebben van de juiste houding, focus en veerkracht om de druk van de concurrentie/moeilijke situaties aan te kunnen. Een goede mentale kracht kan een speler helpen kalm te blijven op cruciale momenten, zijn/haar zelfvertrouwen te behouden en te herstellen van verliezen of tegenslagen. Om mentale kracht te ontwikkelen zal je eerst bewust moeten worden van je eigen gedragspatronen.

In deze cursus van 3 sessies van 3 uur ga je bewust je mindset onderzoeken en trainen om jouw potentieel te kunnen benutten. We gaan oefenen met verschillende instrumenten zoals visualisatie, oogfocus, ademhaling, spierspanning, triggerwords, rituelen etc. om je gedachtes wat meer onder controle te krijgen. Je gaat op een vriendelijke manier oefenen om je mindset te sturen in een richting die je dient op en naast de tennisbaan. Het doel is om je nieuwsgierig te maken om uitdagingen op en naast de tennisbaan niet uit de weg te gaan, maar ze met vriendelijke ogen tegemoet te treden. Wat belangrijk is dat er verschillende wegen leiden naar Rome. We willen de deelnemer uitnodigen om je eigen keuze te maken hoe jij je brein wilt veranderen die plezier en vreugde weet op te wekken.

Besluit je om deel te nemen aan de cursus dan vragen wij volledige commitment, ben je altijd aanwezig en ga je investeren in plaats van een consumeren!